Πώς μπορείς να κοντρολάρεις την πρόωρη εκσπερμάτιση; Υπάρχουν φάρμακα ή πρέπει να είσαι χαλαρός, ίσως με λίγο αλκοόλ; Υπάρχουν άλλοι τρόποι;

Ε.Κ., 37 ετών: Πώς μπορείς να κοντρολάρεις την πρόωρη εκσπερμάτιση; Υπάρχουν φάρμακα ή πρέπει να είσαι χαλαρός, ίσως με λίγο αλκοόλ; Υπάρχουν άλλοι τρόποι;

Ναι, υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσετε την πρόωρη εκσπερμάτωση, αλλά όχι, το αλκοόλ δεν συγκαταλέγεται ανάμεσά τους. Επίσης δεν συνιστώνται: η απευαισθητοποίηση του πέους σας με απανωτά στρώματα προφυλακτικών, ο εντατικός αυνανισμός ως μέθοδος παράτασης μέσω εξάντλησης και οι αντιαφροδισιακές νοητικές αναπαραστάσεις (συγγενών, νεκρών, βουλευτών κ.λπ.).

Όσο για φαρμακευτική αγωγή, επίσης υπάρχει. Συχνά συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά φάρμακα που ρυθμίζουν το σύστημα της σεροτονίνης, κυρίως επειδή η αναστολή του οργασμού περιλαμβάνεται μεταξύ των κύριων παρενεργειών τους, αλλά και επιπρόσθετα, όπως προτείνεται από πρόσφατες έρευνες, επειδή τα χαμηλά επίπεδα της σεροτονίνης φαίνεται τελικά ότι σχετίζονται αιτιακά με την πρόωρη εκσπερμάτιση, όταν αυτή εμφανίζεται σταθερά στη σεξουαλική ζωή του άνδρα κι όχι υπό την επίδραση συγκυριακών παραγόντων.

Υπάρχουν όμως και εναλλακτικοί, μη φαρμακευτικοί τρόποι για να παρατείνετε τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Σε σχετικό άρθρο του in2life στο οποίο θα μπορούσατε να ανατρέξετε, αναφέρονται μεταξύ άλλων οι ασκήσεις Kegel, που έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στον έλεγχο της πρόωρης εκσπερμάτωσης, αλλά και στην ενδυνάμωση της στύσης. Αυτές μπορείτε να τις κάνετε και μόνος σας.

Αν όμως έχετε και σύντροφο που ενδιαφέρεται να βοηθήσει, θα επωφεληθείτε σίγουρα και από την τεχνική των Masters & Johnson, που φημίζεται για την επιτυχία της και προτείνεται κατά κόρον από τους σεξολόγους. Πρόκειται για μια απλή συμπεριφορική εκπαίδευση στην καθυστέρηση του οργασμού: η σύντροφός σας αναλαμβάνει να σας διεγείρει, χωρίς να γίνεται διείσδυση, ενώ εσείς, κάθε φορά που αισθάνεστε ότι πλησιάζετε τον οργασμό, την ειδοποιείτε να σταματήσει, αν χρειαστεί συμπιέζοντας κιόλας την κεφαλή του πέους δυνατά. Επαναλαμβάνοντας την άσκηση αυτή, μαθαίνετε να αναγνωρίζετε το σημείο στο οποίο η διέγερσή σας κορυφώνεται χωρίς επιστροφή, να το ελέγχετε και να το παρατείνετε.

Θα μπορούσατε λοιπόν να ξεκινήσετε με τις ασκήσεις. Αν δεν τα καταφέρετε, θα χρειαστεί να λάβετε δραστικότερα μέτρα, προσφεύγοντας ίσως και σε κάποιον ειδικό που θα διαγνώσει επακριβώς τα αίτια του προβλήματός σας και θα σας προτείνει την καταλληλότερη θεραπεία.